一场春雨一场暖，现在的你是不是感到提不起精神、困倦甚至出现明显的睡眠障碍或抑郁情绪，经过一段时间的缓冲，仍不能缓解，很多人认为是“节后综合征”或“春困”。

所谓的“春困”其实是一种人体的自我调节机制。进入春季以后，随着气温的升高，人体体表的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤、四肢的供血量增加，而大脑的供血量、供氧量就相对减少，中枢神经系统的兴奋刺激信息减弱，抑制功能增强。

对此，亨特医疗副主任医师周昌军老师指出，需要警惕“亚健康疲劳状态”！如果困意反复并持续状态不佳，在周昌军老师看来：“持续的春困有可能不是单纯春困这么简单，而是亚健康疲劳状态。持续或反复出现3个月以上的疲劳感，但能维持正常工作和生活，并且经检查排除可能导致上述表现的疾病的亚健康状态就是亚健康疲劳状态。”

亚健康应该引起重视，亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理机能低下的状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，也就是我们常说的“亚健康”状态。处于这种状态的人群数量是相当多的。

亚健康症状包括：倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器质上的问题，主要表现在功能性的改变。

世界卫生组织（WHO）的一项调查显示，75%的人处在亚健康状态并有逐年上升的趋势，而在亚健康人群中主诉疲劳的占24%。调研发现：亚健康疲劳状态人群年龄可见于18-60岁之间。从年龄段来分，青年人、中年人、老年人都为亚健康疲劳状态发生的易感人群，但以中年人为最易感。

关于「WHO 亚健康状态全球调查」的论文截图[1]

事实上，我们追溯亚健康的病因和病机极为复杂，从临床医学分析来看[2]，亚健康群体工作压力大、精神紧张、缺少运动、生活无规律等可能使耗氧增加,引起机体相对性缺氧,而氧是机体新陈代谢过程中的必需物质,当机体缺氧时可能在缺氧因子诱导下,使细胞膜损伤,细胞膜电位改变,影响细胞膜的钠钾泵功能及钙通道,线粒体肿胀、破坏,以致影响到ATP的产生,甚至细胞固缩、凋亡。

脑是机体耗氧最大的器官,平静状态下占全身氧量的20%,对缺氧最敏感,所以亚健康者首先表现为神经系统不适感,如头痛头昏、睡眠障碍、记忆力减退、工作能力下降等,所以我们发现改善脑部缺氧是治疗的关键。

对于大部分人来说，在明确诱导因素的基础上采取自我主动调节和（或）被动干预，通过保持平衡的心态、规律的作息、合理的饮食和科学的锻炼就可以改善亚健康疲劳状态。如果上述的措施无法在短时间内改善疲劳，那么不妨试试三氧自体血回输疗法（O₃）。

根据众多临床实践和研究[3,4]，三氧自体血回输疗法能诱导血液中的各种细胞产生细胞因子和活性代谢产物，从而触发人体系列免疫应答反应，激活机体中性粒细胞，增强白细胞的吞噬活性、提高免疫球蛋白水平、诱导细胞因子的产生来发挥作用；提高红细胞的代谢，如激活糖的氧化旁路(PPW)，增加红细胞内2，3-DPG(2，3二磷酸甘油酸)含量，增加组织供氧效应；臭氧也增加红细胞内ATP含量，即促进红细胞代谢作用。最终可以提高血氧饱和度，改善血液循环、激活红细胞代谢，提高人体的组织活性，使脑部的供氧状况得到改善。

近期有感觉“亚健康疲劳”状态的朋友不妨来亨特医疗体验三氧自体血回输疗法（血液抗衰I号），能从多个方面治疗精神状态不佳、免疫力减退等问题，并且提高脑部供氧饱和度，激活细胞活性，增强免疫力，焕发机体生命力，让大家重回正常的工作和生活，欢迎咨询。

本文审核专家

周昌军

总检医生/副主任医师

原成都新华医院健康管理中心总检医生

原火箭军峨眉疗养院门诊部主任兼任健康管理中心主任